> baruffalucca said on
09-27-2009 at
15:19:
eh eh .. ti capisco :)
> michele1087 said on
08-25-2009 at
13:32:
Ah ok..grazie!
> Canuuud said on
08-25-2009 at
12:06:
Non e' proprio il modo piu' corretto di farli...Praticamente stai facendo solo quelli alti,potresti venire su molto meno come altezza ed arrivare tranquillamente a 80...Ti consiglio di esercitarti con diverse forme di addominali,c'e' un'esercizio di 8 minuti che e' favoloso,45 secondi per tipo.
> yankovan said on
07-20-2009 at
09:42:
ma quanti ne hai fatti? io quando mi allenavo arrivavo massimo a una trentina a ripetizione :(
> sundek88 said on
03-18-2009 at
10:47:
Il prossimo obiettivo sarà riuscire a farne 10 appeso al soffitto :D!
> michele1087 said on
02-12-2009 at
12:38:
Circa 63 kg
> Sa6ta6na6 said on
02-10-2009 at
10:59:
Come sei mingherlino!!!!!...hai bisogno di mettere su un bel pò di massa..cosa pensi 60 Kg?...
> michele1087 said on
02-07-2009 at
12:29:
Lo so' l'invidia fa' brutti scherzi
> Nick1leon said on
02-05-2009 at
19:07:
ma n fai nemmeno una riptizione buona hh
> TubeJacopo said on
01-14-2009 at
14:53:
O_O solo io ne faccio 400 misti?
> peppeb2006 said on
11-21-2008 at
21:12:
il mio record sono 95! ahaha
> 23BeKuba said on
09-14-2008 at
20:45:
ciao ho 13 anni e nn facevo mai i adomianli e poi un giorno a scuola dovevo farne quanti ne facevo in 1 Minuto!!e ne ho fatti 42 :] sai ke ti dico nn potevo alzarti dall letto dopo xke mi facevano male cosi tanto prima mangia un po di piu e poi fai i adominali cosi ti vengono subito i adominali
> Capra91 said on
09-04-2008 at
13:21:
sempre a insultare, pensa per te stronzo
> estrodancer said on
08-28-2008 at
15:42:
bravo, ne capisci! quando dici vincola meno le gambe intendi stenderle a terra tenendole unite?
> kimekly said on
08-13-2008 at
07:05:
incomincia prima ad aumentare la massa e poi fai gli addominali.
> zstarch said on
07-02-2008 at
20:29:
Why did he quit? He could have done more and pushed to failure.
> wMaster4 said on
06-19-2008 at
15:13:
che merda!!!fai cagare il cazzo ahahahahhaa
> showmanmarco said on
05-29-2008 at
17:05:
errore grave fare serie così ampie, le serie si fanno da 20-25 addominali cn una trentina di secondi di riposo tra una serie e l' altra, le mani nn le appoggiare alla testa bensì tienile larghe dietro il capo x evitare appoggi, sali + lentamente, vincola meno le gambe
> federste said on
05-26-2008 at
18:28:
vai piu piano e nn devi salire cosi tantoo xke eserciti i musoli della skiena ke poi ti fa male
> aedocantastorie said on
05-20-2008 at
01:51:
solo 40?!... lavoraci su... vai più lento... respira meglio.. e tieni le gambe libere.
eMule
games
software
videos
> Emule > Videos > ADDOMINALI > Record personale addominali
