> maury110482 said on
07-21-2009 at
15:09:
ciao! i miei video sono suddivisi per gruppo muscolare,quindi prova i video per gli addominali laterali e per i fianchi....almeno 3 volte alla settimana e poi fammi sapere! ciao!
> Cixy82 said on
07-15-2009 at
08:23:
ciao,complimenti per i tuoi video,sono favolosi!!!volevo chiederti un paio di cose,io stavo cercando degli esercizi per formare un po di addominali laterali e togliere le maniglie dell'amore che non mi piacciono nemmeno un po.. puoi darmi delle indicazioni su quali video guardare e praticare? ne hai così tanti che non so da quale partire!!!ti ringrazio tanto per adesso.baciCixy
> maury110482 said on
06-24-2009 at
19:09:
grazie per aver risposto tu al posto mio....la domanda di manyla l'ho vista solo ora.....grazie ancora e chiedo scusa a manyla per non averle risposto! ciao!
> kzoldik said on
06-21-2009 at
14:16:
Ti rispondo io, se c'è un po' di grasso sulla pancia, ti conviene abbinare agli esecizi addominali un po' di esercizi aerobici(corsa, bici) altrimenti rischi di aumentare il volume dei muscoli sotto le cellule adipose e che il tuo addome, pur più tonico sia più voluminoso
> manyla89 said on
04-17-2009 at
21:47:
ciauuu maura..innanzitutto complimenti e grazieeeeee x i tuoi video.. volevo chiederti..io faccio tutti i tuoi video sugli addominali..il primo mese un giorno si e uno no e adesso tutti i giorni per una mezz'ora circa..pensi che sia troppo poco??(il mio obiettivo e di trasformare qst pancietta ke mi ritrovo in una splendida pancia piatta cm la tua)e secondo te è sbagliato fare solo addominali o devo aggiungere qualke altro esercizio..??grazie milleeeeeeee in anticipo ;)) un bacione
> maury110482 said on
03-19-2009 at
11:05:
potresti fare tutti gli esercizi con polsiere e cavigliere.....
> vogliadimarabu said on
03-18-2009 at
13:12:
ciao mara gli esercizi preseguono ho visto dei piccoli miglioramenti...hai qualke altro consiglio x intensificare l'allenamento o x aumentare la mia massa muscolare...ti ringrazio 6 a dir poco bravissima
> maury110482 said on
01-29-2009 at
11:55:
io ti consiglio di fare allenamento un giorno si e uno no... dividiti ogni tipo di video in 2 gruppi,quindi fai due gruppi di addominali,due di glutei e così via... ciò che c'è in un solo video invece inseriscilo in entrambi i gruppi. una volta suddivisi segui così come sono i video di un gruppo e dopo due giorni quelli dell'altro gruppo e così via.....in questo modo riesci a far lavorare tutti i muscoli...fammi sapere come va l'allenamento! ciao!
> vogliadimarabu said on
01-29-2009 at
11:34:
ciao maura ho visto tutti i tuoi esercizi e sn molto chiari ma sn moltissimi mi puoi consigliar emagari una tabella..del tipo quante serie dovrei fare e se farli ogni giorno o un giorno si e uno no etc.magari ci sentiamo su msn fors eè meglio fammi sapere ti ringrazio
> woiis said on
01-28-2009 at
16:57:
grazieee
> woiis said on
01-28-2009 at
16:56:
ciao visto ke io tutti i giorni faccio i tuoi esercizi volevo kiederti se e giusto fare sempre gli stessi visto ke preferisco alcuni rispetto ad altri.....cmq oltre a questo ti rigrazio tantissimo per questi esercizi mi servono molto...luisa
> maury110482 said on
11-14-2008 at
15:49:
se alzi tanto di più la skiena, la sforzi solamente. l'adddominale lavora sempre nello stesso modo....cambia solo lo sforzo sulla skiena. questo vale ovviamente anke per gli addominali frontali!ciao ciao!!!
> EmoSweetness said on
11-13-2008 at
19:23:
è sbagliato alzarsi di più con la schiena?
> kingalk82 said on
09-13-2008 at
12:47:
ti giuro che se potessi ti sposerei subito....:) un bacione e grazie per le lezioni
> maury110482 said on
06-20-2008 at
13:06:
grazie mille pinguabella!!!
> pinguabella said on
06-19-2008 at
17:16:
Ogni giorno faccio tutte le tue lezioni di addominali!!! E i risultati sono visibili dopo poco tempo! Per fortuna ci sei tu, davvero!
> maury110482 said on
06-17-2008 at
12:45:
ti ringrazio!!!!
> braccialettino said on
06-17-2008 at
11:59:
mi aiuterà molto !!!!brava
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