> maury110482 said on
08-13-2009 at
22:01:
se ti alleni con costanza dopo tre mesi comincerai a vedere i primi risultati....devi avere molta pazienza! ciao ciao!!!!
> 198457387 said on
08-11-2009 at
12:58:
sei molta brava,complimenti!!=) ma questo video è per eliminare i fianchi?e in quanto tempo si vedranno i risultati?
> sonofbrazil said on
08-05-2009 at
17:38:
at 0:09 she gave me jokes lol wtf she trina do?
> maury110482 said on
08-05-2009 at
17:38:
ah si??? :D
> JeyRazzo said on
08-05-2009 at
15:29:
il primo passo che fai è quello dei lemuri dei madagascar...
> maury110482 said on
06-24-2009 at
19:07:
grazie! :)
> lydiakant said on
06-20-2009 at
14:01:
Davvero Brava ;) belli i tuoi esercizi!!
> maury110482 said on
06-13-2009 at
17:04:
devi fare tanti tanti tantissimi addominali, sopratutto quelli bassi ed i laterali......grazie per i complimenti e buon allenamento!!!
> 86milli said on
06-11-2009 at
14:45:
grazie tante x i video che metti a disposizione!!! io ho del grasso localizzato nella parte bassa della pancia e nella cosiddette maniglie dell'amore!!!! cosa posso fare per vedere in poco tempo dei risultati? grazie ancora e complimenti
> Iside1989 said on
05-21-2009 at
14:37:
molto brava=)spero di riuscire a smaltire finalmente la mia antiestetica pancetta seguendo questi esercizi
> bonazza03 said on
04-27-2009 at
11:06:
grande mauraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....
> zialia4ever said on
03-10-2009 at
13:31:
wow cm ti muovi bene!
> maury110482 said on
03-09-2009 at
15:27:
ma dai,sei riuscita a vincere?!?!?!?! bravissima!!!!!! sono molto contenta per te! un abbraccio!
> xxxbabyxxx86 said on
03-07-2009 at
16:09:
ciaoooo! desidero ringraziarti di cuore xkè senza i tuoi video nn so se ce l'avrei fatta!! è andato tutto benissimo..alla 19° mi sentivo distrutta ma nn potevo mollare x altri 3 addominali!! GRAZIE davvero x l'aiuto ke mi hai dato..se ho vinto il concorso lo devo anke a te!
> maury110482 said on
02-20-2009 at
20:04:
mi dispiace ma ormai penso che sia troppo tardi! :)se ora a riposo ne riesci a fare 24, io non vorrei portarti sfortuna ma dopo nuotata e flessioni da cosa mi dici dubito che riuscirai a farli tutti.....spero di sbagliarmi, fammi sapere mi raccomando ed in bocca al lupo!!!p.s.( quando fai gli addominali, se nella gara ti è possibile, tieni le gambe anche solo leggermente piegate,ti aiuterà a non inarcare la schiena )
> tarantolala92 said on
02-19-2009 at
20:55:
lun 23 x un concorso kiedono 22 addominali completi; ora ne riesco a fare 24, dopo 5 minuti ne riesco a fare 14..inoltre quando finisco ho un forte dolore, zona lombare..come se la curvassi(infatti quando mi sdraio la zona lombare nn tocca x terra ma forma una curva...ora ciò ke vorrei kiederti è: siccome gli addominali li fanno fare alla fine, cioè dopo una nuotata di 25 mt e dopo 12 flessioni, quanti ne riuscirò a fare?qualke buon consiglio?..anke se temo sia troppo tardi..
> tarantolala92 said on
02-19-2009 at
20:52:
ciao maura innanzitutto ti volevo ringraziare x aver messo questi video a nostra disposizione..seguo una dieta da 1 mese ma faccio i tuoi esercizi tutti i giorni da circa 2 settimane (solo quelli x gli addominali) e i risultati comincio a vederli..
> maury110482 said on
02-06-2009 at
16:39:
in realtà dipende come imposti il tuo allenamento.....se fai tutti gli esercizi del video per conto tuo, fai 2 serie da 8 con 40 sec.di intervallo l'una dall'altra. se invece vuoi farli a tempo di musica segui il video con me e ripetilo 2 volte! ciao ciao!
> CRISCI92 said on
02-05-2009 at
17:35:
ciao!x quanto dovrei fare questi esercizi?1 ora o +? cmq bellissimo il sole sul muro :)
> maury110482 said on
01-11-2009 at
12:23:
ciao! se già stai attenta all'alimentazione e fai addominali,posso solo consigliarti di intensificare gli esercizi. se hai un problema di pancia,fai soprattutto addominali bassi e.....buon allenamento! ciao e grazie! :)
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